コンビニコーヒーはどこが最安？ローソンPontaパス・セブン・ファミマを月3〜30杯で独自計算【2026年9月】

結論｜飲む杯数で選ぶならここ

月3杯ならセブンカフェ、月4〜12杯ならローソン＋Pontaパス、月13〜30杯ならセブンカフェが最安です。

つまり、毎週1〜3杯ほど飲む人はPontaパスの割引を使うローソンが有利。月13杯を超えるペースなら、セブンカフェを選んだ方が支払総額を抑えられます。

なお、ローソンとセブンを使い分けられる人は、Pontaパスの割引対象5杯をローソンで使い切り、その後をセブンに切り替える方法も候補になります。以下では2026年9月時点の公式価格を使い、月3〜30杯の支払総額を比較します。

今回の比較条件

比較するのは、各社の最も安い通常コーヒーです。味・容量・豆の品質は同一ではないため、今回は純粋に「1か月に何杯飲んだとき支払総額が安いか」だけを比較します。

Pontaパスは月額548円（税込）。コーヒーコースでは対象ドリンク160円引きクーポンを最大5枚、合計最大800円分受け取れます。コーヒー(S)なら1枚で160円引きとなるため無料です。

今回は比較を厳しくするため、Pontaパスの月額548円をすべて「コーヒー代」として計算しています。動画・音楽など他のPontaパス特典の価値は0円として扱っています。

月3〜20杯の支払総額を比較

一番面白いのは、単純な1杯価格だけでは結論が出ない点です。

通常価格だけならセブンの140.40円が最安ですが、Pontaパスは最初の最大5杯をクーポンで無料にできるため、月4杯で逆転します。しかし6杯目以降のローソンは160円なので、飲む杯数が増えるほどセブンが追いつき、13杯で再逆転します。

なぜ「4杯」と「13杯」が境目になる？

月4杯でPontaパスがセブンを逆転

セブンを月4杯買うと140.40円×4杯＝561.60円です。

Pontaパスは月額548円なので、4枚の無料クーポンを使えるなら支払総額は548円。差は13.60円ですが、ここでPontaパスの方が安くなります。

月13杯でセブンが再逆転

Pontaパスで5杯無料にしたあと、6杯目以降はローソンの160円を払う前提です。

13杯なら「548円＋160円×8杯＝1,828円」。一方セブンは「140.40円×13杯＝1,825.20円」。ここでセブンが2.80円安くなります。

つまり最大5枚のクーポンを使える月では、月4〜12杯という中間ゾーンだけPontaパスが価格最安になりやすいという結果です。

月20杯ならセブンが140円安い

平日にほぼ毎日コンビニコーヒーを買う人を想定して月20杯で計算すると、セブンは2,808円、Pontaパス利用のローソンは2,948円です。差額は140円／月です。

年間同じペースなら1,680円差になります。大量に飲む人ほど、最初の5杯無料よりも「通常単価が約20円安い」セブンの強さが効いてきます。

ファミマは最安ではないが、価格差は小さい

ファミマのブレンドSは158円。通常ローソン160円との差は2円なので、価格面ではほぼ同水準です。

月20杯ならファミマ3,160円、通常ローソン3,200円で差は40円。店の場所や味の好みを無視して40円のために遠い店舗へ行くほどの差ではありません。

一方、ファミマは2026年にコーヒーマシンを刷新し、濃いめ・普通・軽めを同価格で選べる仕様を打ち出しています。価格最安だけでなく、味の調整を重視する人には別の価値があります。

結局どこを選ぶべき？

月1〜3杯：セブン。Pontaパスをコーヒーだけのために契約すると月額548円を回収できません。

月4〜12杯：Pontaパスのコーヒーコース。最大5枚のクーポンを取り切って使える月なら、今回の条件では最安です。

月13杯以上：セブン。通常単価の低さが効き、Pontaパスの無料5杯分を長期的に吸収します。

味の濃さを選びたい：ファミマ。今回の価格比較では最安になりませんが、価格差だけで判断する必要はありません。

Pontaパスをすでに使っている人は結論が変わる

今回の計算は、月額548円をすべてコーヒー代として負担させています。しかし、動画・音楽・ローソンの他クーポンなどを目的にPontaパスへすでに加入している人にとっては、コーヒーコースのクーポンは追加費用ほぼ0円の特典と考えることもできます。

その場合は「ローソンが月4〜12杯だけ最安」というより、5枚のクーポンを使い切るまではローソンを優先し、6杯目以降をセブンに切り替える使い方が価格面では合理的です。

モノベル式・最安ルート

価格だけを徹底するなら、Pontaパス加入者は最初の最大5杯をローソンで無料 → それ以降はセブンという併用が最も安くなります。

例えば月20杯なら、Pontaパス548円＋セブン15杯2,106円＝合計2,654円。セブンだけで20杯買う2,808円より154円安く、ローソン＋Pontaパスだけの2,948円より294円安くなります。

「どのコンビニが最安か」ではなく、無料分だけローソン、その後はセブンという組み合わせが今回の計算上の最安解です。

この比較の注意点

各社でカップ容量、味、豆、抽出方法は異なります。今回の結果は味や量を同一条件とみなした評価ではなく、あくまで「最安サイズの通常コーヒーを何回買うか」という支払総額比較です。

また、Pontaパスのクーポンは「最大5枚」で、対象週ごとに取得・利用条件があります。5枚を使えない月・使い忘れた月は今回の計算より不利になります。

価格・サービス内容は変更される可能性があるため、2026年9月13日時点の公式情報を基準にしています。

公式情報

• ローソン：Pontaパス コーヒーコース
• ローソン：コーヒー(S)
• セブン‐イレブン：セブンカフェ
• ファミリーマート：ブレンドS

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